立秋要预防哪些疾病 立秋后要提防三疾病

立秋后要提防三疾病

过敏性鼻炎

鼻炎是一种很常见的呼吸道传染病，它可以通过飞沫传播给人们。但这种疾病主要是由于人们吸入了大量花粉、病毒或者是虫卵等引起，因此会引起一些人群的皮肤问题，出现鼻痒以及流鼻涕等症状，严重的情况下还会出现过敏性鼻炎的症状。

消化系统异常

如果肠胃不好的话，会影响到消化系统的吸收功能，从而引起食欲下降以及便秘。所以肠胃不好的人一定要特别注意这方面的问题，特别是当身体出现了消化不良的情况以后，一定要提高警惕，要立即停止食用这类食物。

便秘

便秘的人可以每天都使用蜂蜜来解决，蜂蜜能够改善便秘的情况，同时也能促进消化液的分泌。

失眠的原因

1、精神紧张

长期处于紧张、压抑、焦虑的状态下会使肝功能下降，使大脑不能正常的工作，导致失眠的发生。

2、缺乏维生素

长期缺乏维生素会导致体内缺少维生素B、C、E、K，进而影响神经系统的功能，引起神经紊乱。

3、不良习惯

一些不良习惯也会导致肠胃问题，如过多摄入含维生素C食物会引起胃炎、胃溃疡等疾病。

4、饮食不当

饮食习惯过于辛辣刺激，也会造成便秘。

便秘的调理方法

1、多吃蔬菜水果，多喝水，以保持大便通畅。

2、养成定时排便的习惯，可在便前一小时左右，用手指按压其肠道，以做一按即可。

3、每天早晨起床后，空腹喝一杯淡盐开水，能够有效的刺激胃肠道，促进肠胃蠕动。

4、多喝酸奶、新鲜的水果汁，可以促进肠道蠕动，促进消化，防止便秘。

5、养成定时排便的习惯，避免身体毒素累积。

6、生活要有规律，保持心情舒畅，劳逸结合。